Verbunden. Gestärkt. Getragen. 

Die Schwangerschaft verändert vieles.: Deinen Körper. Deine Gedanken. Dein Herz.

Vielleicht spürst du gerade, wie schön und gleichzeitig herausfordernd diese Zeit sein kann. Dein Körper leistet jeden Tag Unglaubliches und bereitet sich darauf vor, neues Leben auf die Welt zu bringen. Erlaube dir, dich Selbst nicht zu vergessen.
Und genau hier setzt dieser Kurs an:
Im Schwangerenyoga wirst du genau dort abgeholt, wo du gerade bist. Ohne Erwartungen. Ohne Leistung. Einfach nur du. Dein Baby. Ihr Zwei. 

Durch achtsame Bewegung, bewusster Atmung und wohltuender Entspannung/ Meditation, kannst du ganz bei dir selbst ankommen, Ausgedientes loslassen und Raum schaffen für Neues. Gestärkt durch die Schwangerschaft und vorbereitend auf die Geburt. Für mehr Ruhe, Entspannung und Vertrauen in deine weibliche Kraft. 

Was dich erwartet:
• Sanfte Yogaübungen zur Kräftigung und Mobilisierung
• Bewusste Atmung als Vorbereitung auf die Geburt
• Meditation und Entspannung für innere Ruhe
• Verbindung zu dir selbst, deinem Körper und deinem Baby stärken
• mentale Begleitung für diese besondere Lebensphase
• Austausch in einer kleinen, geschützten Gruppe

Schwangeren Yoga ab 13 SSW bis Ende