WORKSHOPS

Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren!
Beim DANA® AERIAL YOGA geht es um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft.
Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt dieses Yogas. 

Wenn du Lust bekommen hast, Aeriel Yoga auszuprobieren, dann melde dich zu einem unserer BASICS/ Grundlagen Workshops an. 

Workshop Gebühr: 30 €

Dienstags und freitags finden die regulären DANA® AERIAL YOGA Stunden statt, Grundvoraussetzung für die Teilnahme ist ein BASIC Workshop vorab bzw. Aerial Yoga Erfahrung.

Wir freuen uns auf Dich!

Om Shanti, Christiane & Anastasia.

Freitag, Termin folgt...
18.15 Uhr - 19.30 Uhr 
Anmeldung dringend erforderlich

Gleite durch die Yogastunde mit Anastasia
begleitet von Jasmin von Unikat
mit wundervollen Harmonium-Klänge und Mantra-Gesang. 

Sonntag, den 15.06.2025
9.00 Uhr bis 11.00 Uhr mit Anastasia 

Was dich erwartet: 

• intensives Aufwärmen der Beinrückseiten, Hüfte und Wirbelsäule
• sanftes steigern der Bein- und Hüftbeweglichkeit
• achtsame Spagat Praxis (ggf. Hilfsmittel) und Tipps für Zuhause
"Der rückbeugende Spagat verbindet Hingabe mit Kraft, Vertrauen mit Stärke, Ehrerbietung mit Selbstbewusstsein, Gottvertrauen mit Selbstvertrauen."

Kontraindikation:
• Knieprobleme/-Operationen, künstliche Gelenke oder Knieschmerzen
• unspezifische Rückenschmerzen unterer Rücken LWS (Bandscheibe)
• Ischias Probleme
• Luxation der Hüftgelenke

• Schwangerschaft

Energieausgleich: 35 € 
Yoga Rottweil TN: 30 €

Samstag, den 21.06.2025 

8.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr 

108 Sonnengrüße sind eine sehr kraftvolle Praxis: nach ein paar Runden bist Du im Flow, lässt Dich von Deinem eigenen Atem und dem Atem der Gruppe tragen und genießt es einfach immer weiter zu fließen.

Dabei ist es nicht wichtig, ob du alle 108 schaffst, du kannst jederzeit eine Pause machen oder eine sanfte Variante praktizieren.

Im Anschluss lassen wir die frei gewordene Energie wieder zur Ruhe kommen. Mit Yoga Nidra, auch Yogis Schlaf genannt, eine systematische Methode, um vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen, genießt du eine besondere Art von Shavasana (Endentspannung).

Spendenbasis 

Bei guten Wetter draußen, ansonsten im Studio.

Wir freuen uns auf euch & diese intensive Surya-Namaskar Energie.

Samstag, den 28.06.2025
10 Uhr bis ca. 13 Uhr 

Dich erwartet:

* Kraftvolle Hatha Yoga Stunde (90 Min.) 
mit Anastasia 

* vegetarisches Brunch Buffet
gezaubert von Melissa
(bei Unverträglichkeiten bitte Info)

Energieausgleich: 49 € all. inkl.