WORKSHOPS
DANA® AERIAL YOGA
BASICS Workshop
Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren!
Beim DANA® AERIAL YOGA geht es um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft.
Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt dieses Yogas.
Wenn du Lust bekommen hast, Aeriel Yoga auszuprobieren, dann melde dich zu einem unserer BASICS/ Grundlagen Workshops an.
Sonntag, den 26.05.2024
ab 9.00 Uhr - 12.00 Uhr
mit Anastasia
Weitere Termine folgen
Workshop Gebühr: 30 €
Ab Dienstag, 06.02. finden dienstags und freitags DANA® AERIAL YOGA Stunden statt, Grundvoraussetzung für die Teilnahme ist ein BASIC Workshop vorab.
Wir freuen uns auf Dich!
Om Shanti, Christiane & Anastasia.
Mantra Yoga Stunde
Starte deinen Sonntag mit einer wundervollen Mantra Yoga Stunde. Die Hatha Yoga Stunde wird von Anastasia angeleitet und durch Jasmin mit Ihrem heilsamen Mantra Gesang & Harmoniumklänge begleitet.
Lege alle Vorurteile ab & lasse dich treiben :-)
Bisschen Yoga Kenntnisse sind von Vorteil.
Sonntag, den 09.06.2024
10 Uhr | 90 Min.
Energieausgleich: 15 €
Wir freuen uns auf Dich!
Om Shanti, Jasmin & Anastasia.
HORMON YOGA - Workshop
Was ich mit 40 gerne gewusst hätte....
Einführung in “Hormonyogareihe” nach Dinah Rodrigues
Yoga als Unterstützung für die Hormone
~ mit Janka, Yogalehrerin
Aufklärung über die Hormone & (Vor- & nach) Menopause
Alltagstipps & Überblick über
ganzheitliche Hilfe & Therapiemöglichkeit
~ mit Nicole, Heilpraktikerin für Frauenheilkunde
15. Juni 2024
14.30 Uhr bis ca. 18.00 Uhr
Energieausgleich: 110,- €
Wir freuen uns auf Dich.
Janka & Nicole
108 Sonnengrüße & Yoga Nidra Endentspannung
Zur Sommersonnenwende
Bei gutem Wetter draußen & bei schlechtem Wetter drinnen.
108 Sonnengrüße sind eine sehr kraftvolle Praxis: nach ein paar Runden bist Du im Flow, lässt Dich von Deinem eigenen Atem und dem Atem der Gruppe tragen und genießt es einfach immer weiter zu fließen.
Zugegeben: nach den ersten 20 Runden kommt es einem noch endlos viel vor, deshalb starten wir sanft. Dieses Gefühl weicht nach ein paar weiteren Runden wieder dem Hochgefühl des Flows. Du genießt es, nicht nachdenken zu müssen. Einfach nur zu atmen und weiter zu fließen.
Die Zahl 108 gilt im Yoga, sowie in verschiedenen Traditionen auf der ganzen Welt, als heilig. Sie repräsentiert die Gesamtheit der Existenz.
Spannender als die Bedeutung von 108 ist aber die Erfahrung, das Erleben und das Gefühl während und nach der Praxis von 108 Sonnengrüßen. Alle Teilnehmer atmen und bewegen sich synchron, werden eins, gehen durch viele verschiedene Emotionen: von Freude bis Angst, von „ich schaff‘ das nicht“ bis „ich will nie wieder aufhören“…Du gehst sowohl körperlich als auch geistig an Deine Grenzen und fühlst Dich anschließend sehr viel leichter, freier und gestärkt zugleich.
Tipps: sanft beginnen & Kräfte einteilen, bequeme Kleidung sodass nichts verrutschen kann, 1 Position = 1 Atemzug, restlichen Tag etwas entspanntes planen..
Durch die Bewegung wird viel in einem Selbst in Bewegung gebracht, weshalb eine anschließende Endentspannung, damit sich alles wieder beruhigen kann, nicht fehlen darf.
Yoga Nidra, auch Yogis Schlaf genannt, ist eine systematische Methode, um vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen. Mit dieser Methode werden die Praxis beenden & tiefen entspannt nach Hause gehen :-)..
Tu es - trau Dich!..
22. Juni 2024
8.30 Uhr bis ca. 10.30 Uhr
SPENDENBASIS
Wir freuen uns auf Dich!
Anastasia & Christiane
Kundalini Yoga
EINSTEIGER WORKSHOP
DURCH KUNDALINI YOGA ZU MEHR LEBENSENERGIE
Kundalini Yoga, auch Energie Yoga genannt, ist eine ganz besondere Form des Yogas.
Diese uralte Praxis, die in der Erweckung ruhender Energie wurzelt, bietet einen Weg zu tiefgreifender Selbstentdeckung und spiritueller Erhebung. Tauche ein in die Essenz der Kundalini und entfalte die strahlende Kraft in Dir.
~ Die Schlange erwecken: Erforsche das Konzept der Kundalini-Energie, die oft als gewundene Schlange an der Basis der Wirbelsäule dargestellt wird und darauf wartet, erweckt zu werden.
~ Chakra-Ausrichtung: Erfahre die harmonisierende Wirkung der Kundalini-Praktiken auf die Energiezentren des Körpers, die Chakren, und fördere so Gleichgewicht und Vitalität.
~ Spirituelle Erhebung: Umarme die spirituellen Dimensionen des Kundalini Yoga, um das Bewusstsein zu erhöhen, das Bewusstsein zu erweitern und dich mit dem Göttlichen im Inneren zu verbinden.
Durch das Vertiefen von Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen), werden die sogenannten Nadis (Energiekanäle im Körper) gereinigt und Chakren (Energiezentren/ Knoten im Körper) harmonisiert, somit können die Energien in der feinstofflichen Wirbelsäule (Sushumna) besser fließen.
Durch diese intensive Praxis entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit und mehr Lebensenergie.
mit Christian Enz von YOGINATUR
Kundalini Yoga Experte
21. September 2024
10 Uhr bis 13.30 Uhr
Energieausgleich: 65,- €
Wir freuen uns auf Dich!
OM Shanti, Christian.
YOGA & BRUNCH
Schenke dir eine Auszeit vom Alltag.
Genieße eine kraftvolle Hatha Yoga Stunde 90 Min., angeleitet von Anastasia & im Anschluss ein leckeres, vegetarisches Brunch-Buffet gezaubert von Melissa.
Bei Unverträglichkeiten bitte um Info.
Für Yoga Einsteiger & Geübte :-)
20. Oktober 2024
10.00 Uhr - 13.00 Uhr
Energieausgleich: Frühbucher 50 € p. P. bis 30.06. danach 55 € p. P.
Wir freuen uns auf Dich.
OM Shanti
Melissa & Anastasia
