Wenn die längste Nacht hinter uns liegt und das Licht langsam zurückkehrt, beginnt die Zeit der Rauhnächte.
Diese magischen Nächte laden dich ein, den Übergang ins neue Jahr bewusst zu gestalten. Sie schenken dir Raum, das wachsende Licht in dir zu nähren. Du weißt nicht was die Rauhnächte sind und möchtest es kennenlernen oder du bist Rauhnächte erfahren und möchtest diese Verbindung in einer Gruppe teilen?
Dann freu ich mich, wenn wir gemeinsam auf diese Reise gehen, getragen von Yoga, Atemübungen, Meditation und täglichen Impulsen.
Deine Rauhnächte Begleitung:
• Start zur Wintersonnenwende (21.12.) Einstimmung & 13 Wünsche:
Die Wintersonnenwende und Tage danach bis 24.12. nutzen wir als Vorbereitung auf die Rauhnächte. Dabei sind weniger Dinge im Außen gemeint, sondern viel mehr den Geist auf die besondere Zeit einstimmen. Was sind Rauhnächte - und was macht diese Zeit so besonders? Was sind die 13 Wünsche? Falls du das 13 Wünsche Ritual machen möchtest, kannst du diese Tage nutzen um dieses vorzubereiten.
Der Impuls kommt am 21.12. um 7 Uhr in der WhatsApp Gruppe/ E-Mail, sodass du zu deinem auserwählten Zeitpunkt starten kannst.
*** optional 108 Sonnengrüße am 21.12. um 8 bis ca. 10 Uhr im Yoga Rottweil, Spendenbasis
• vom 25.12.–05.01. tägliche Impulse (jeweils am Morgen ca. 8.30 Uhr): Du bekommst ab der ersten bis zur letzten Rauhnacht jeden Morgen einen kurzen Impuls zur entsprechenden Rauhnacht. Die Impulse bringen unterschiedliche, kurze Übungen (Yoga, Atem, Achtsamkeit, Meditation) mit und tragen dich auf diese Weise von Rauhnacht zur Rauhnacht. Du musst nichts leisten, du darfst einfach Sein und dir das nehmen, was stimmig ist.
• 3 Live-Yogastunden (vor Ort oder online):
passend zur entsprechender Rauhnacht finden 3 Yogastunden statt, wahlweise vor Ort im Yoga Rottweil oder von zuhause via Zoom.
Die Termine:
28.12. um 8.30 Uhr 4. Rauhnacht "Reinigung"
02.01. um 8.30 Uhr 9. Rauhnacht "Dankbarkeit"
06.01. um 8.30 Uhr 13. Rauhnacht "Nacht der Wunder & Abschluss Rauhnächte"
~ es besteht die Möglichkeit nach der Yogastunde, den Wunsch für den entsprechend Tag im gemeinsamen Rahmen zu verbrennen und in den Austausch zu gehen.
• inkl. intuitives Workbook (PDF) als Leitfaden und persönlicher Begleiter durch die Rauhnächte.
Wichtig: Alles ist eine Einladung. Du bist frei, die Impulse und Angebote in deinem eigenen Rhythmus zu erleben.
Außerdem stehe ich dir während der gesamten Zeit für Rückfragen oder Anliegen zur Verfügung.
