Hatha Yoga Flow ist ein dynamischer und meditativer Yoga-Stil. Die Bewegung wird an den Atem angepasst, so entsteht der sogenannte "Flow". Dabei werden die Haltungen dynamisch im Atemfluss, aber auch statisch ausgeführt, sodass unterschiedliche Muskeln gestärkt, Gleichgewichtssinn geschult und Beweglichkeit gefördert wird. Da die Aufmerksamkeit beim Atem und der Bewegung bleibt, kommt auch der Kopf zur Ruhe, sodass ein Durchatmen auf allen Ebenen möglich ist. 

Gleichzeitig besteht das Angebot, weitere Variationen der bekannten Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) zu praktizieren und somit die Yoga Praxis zu vertiefen. Dabei ist alles ein "kann" und niemals ein "muss". 

In diesem Kurs fühlst du dich wohl, wenn du Yoga Erfahrung hast oder sportlich bist, da die Haltungen dynamisch gewechselt werden und man gerne auch ins Schwitzen kommt. 

Hatha Yoga Flow
Samstags | 8.30 Uhr bis 9.30 Uhr (60 Min.) mit Anastasia 

*** kostenlose Schnupperstunde jederzeit möglich ***