Du bist schwanger? Herzlichen Glückwunsch!

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit.

Liebe, Erschöpfung, Neugierde und vielleicht sogar etwas Angst vor der Geburt mischen sich mit dem konstanten Verlangen, die Freude über den neuen Menschen in die Welt hinauszuschreien. 

Während der Schwangerschaft unterzieht sich der Körper einer immensen Veränderung und die Emotionen sind für die Frauen nicht immer leicht zu bewältigen. 

Neben der Entspannung bietet Schwangeren Yoga eine Reihe von weiteren Vorteile für Mutter und Kind. U.a. wird die Rückenmuskulatur gestärkt und gedehnt, wodurch weniger Beschwerden auftreten und die Flexibilität des Becken erhöht wird.

Die Atmung wird ganz bewusst wahrgenommen und hilft vorbereitend auf die Geburt. Außerdem kann sich die Mutter ganz bewusst Zeit nehmen - für sich und das ungeborene Wunder.

Es gibt für alle Trimester Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemtechniken), die werdende Mütter flexibel und auf ihre individuellen Bedürfnisse angepasst ausüben können.