Hatha Yoga Flow

In unserer Yogastunde "Hatha Yoga Flow" liegt der Fokus der Übungen, auf der Bewegung und Dynamic. Durch eine kurze Anfangsentspannung, sowie Sonnengruß als Aufwärmübung, folgen dynamische und statische Übungen um den den Beckenboden, sowie die Bauch-und Rückenmuskulatur zu stärken. Für alle geeignet die es gerne etwas sportlicher mögen, vor allem für Frauen, nach der Geburt eines Kindes (Rückbildung abgeschlossen, auch viele Jahre nach der Geburt).

 

Voraussetzung:

12 Wochen nach Geburt ~ Rückbildung abgeschlossen.

Rektusdiastase geschlossen, durch Hebamme bestätigt.

---> Auch noch Jahre nach Geburt geeignet

 

*Hatha Yoga Flow jeden Samstag
ab 8.30 Uhr bis 9.30 Uhr (60 Min.) mit Anastasia 

 

*** kostenlose Schnupperstunde jederzeit möglich ***

 

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