Diese regenerierende und energetisierende Yogapraxis ist deine Atempause während des Tages. Statt Mittagsschlaf oder Kaffee ist sie dein neues Mittel, um zwischen der Arbeit wieder Balance zu finden. Durch die Aufmerksamkeit auf deine Atmung schaffst du einen Ausgleich zu deinem bisherigen Tag. 

Im folgenden Video bekommst du eine kleine Einführung zum Hatha Yoga & Ablauf der 8 Übungs-Videos á 20 Min., sowie Sonnengruß Erläuterung.