Obwohl die Atmung der wichtigste Vorgang in unserem Körper ist, schenken wir ihr im Alltag nur wenig oder gar keine Beachtung. Dabei ist die Schulung der Atmung ein sehr kraftvolles Instrument, um Körper und Geist zu beleben und gleichzeitig gelassener mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen. 

Was sind Atemübungen und wozu sind sie gut? 
Die Yogaphilosophie lehrt uns, dass der Atem die physische Manifestation der Lebensenergie (Prana) ist, die uns leben und funktionieren lässt. Es wird in der Theorie so verstanden, dass Prana alle Prozesse des Körpers und der Psyche steuert, sodass wenn Blockaden im System vorhanden sind, auch der Pranafluss gestört ist. Atemübungen werden im Yoga "Pranayama" genannt (Sanskrit-Begriff und bedeutet: Prana = Lebensenergie, Ayama = Steuerung - "Steuerung der Lebenskraft") und helfen durch bewusste Atemsteuerung die Blockaden zu lösen und Vitalität zu steigern.