Vinyasa-Yoga ist eine dynamische Form des Yogas.

Nach einer kurzen Anfangsentspannung, werden Asanas aus dem Hatha Yoga durch kreative Sequenzen in ein neues Bewegungskonzept gebracht. Die Asanas werden kurz gehalten und die Bewegungen fließen durch weiche Übergange ineinander. Dadurch werden Atem und Körper in Einheit gebracht. Eventuell kann es dich sogar in einen Zustand der bewegten Meditation bringen. 

Jede Stunde wird mit einer Entspannungssequenz (Shavasana) geschlossen.