Yin-Yoga ist ein ruhiger, passiver und meditativer Yoga-Stil. Durch längeres Halten der Asanas von 3 – 7 Minuten, werden tiefer sitzende Muskulatur- und Gewebestrukturen (Faszien) erreicht. Die Durchblutung wird angeregt, Blockaden und Spannungen können sich lösen. 

Durch das lange Halten und die sanfte Dehnung, kann der Körper deutlich besser „loslassen“ und es wird auch die nervliche, emotionale und geistige Ebene erreicht. Alles wird verlangsamt, der Körper fährt runter, das Nervensystem wird beruhigt. Es geht einfach ums Sein und nicht ums Machen.

Also Zeit für dich um los zu lassen und zu spüren. Zeit um dich wahrzunehmen.