„Man bleibt jung, solange man noch lernen, neue Gewohnheiten annehmen und Widerspruch ertragen kann.“ (Marie von Ebner-Eschenbach)

Diese Yogastunde ist für alle ab 50 Jahren, die etwas für ihre körperliche und geistige Gesundheit tun wollen.

Durch klassische Hatha Yoga Übungen wird das Körpergefühl verbessert, Gelenke und Muskeln gekräftigt, die Konzentration und der Gleichgewichtssinn gestärkt. Durch Atemübungen wird Körper und Geist entspannt, die Durchblutung und der Lymphfluss werden gestärkt. Kurz: es sorgt auf allen Ebenen für mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude.

Je nach Lebensführung und Erlebtem ist die Konstitution bei der Generation 50+ sehr unterschiedlich. Deshalb werden wir die Yoga-Praxis der jeweiligen Konstitution anpassen. D.h. wir werden variantenreich und kreativ praktizieren. Dafür stehen Yoga-Kissen, Yoga-Blöcke, Yoga-Gurte und Decken zur Verfügung.